Elles Maesen

Je weet dat het veilig is… maar waarom voelt het niet zo? We denken vaak vanuit ons hoofd. We begrijpen onze patronen. We kunnen heel goed reflecteren en analyseren. Misschien heb je de nodige praattherapie gevolgd, boeken gelezen, podcasts geluisterd en gesprekken met je sociale netwerk gevoerd. We kunnen precies uitleggen waar het vandaan komt. En toch… Blijft je lijf onrustig. Blijft het terugkomen en jou in de weg staan. Je moet regelmatig je onderbewuste zeggen: ~“Er is geen brand." ~“Er...

Leer luisteren naar wat je hart wil zeggen. Emoties zijn boodschappers van je ziel. Ze laten je voelen waar liefde, aandacht of verandering nodig is. Ze komen niet om je te overspoelen, maar om je iets te laten zien wat anders misschien onopgemerkt zou blijven. Wanneer je luistert in plaats van wegduwt, ontdek je de wijsheid die in een gevoel verborgen kan zitten. Ze nodigen je uit om te vertragen, te helen en opnieuw in balans te komen met jezelf. Emoties zijn geen last, geen zwakte en zeker...

Jaren geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met écht ademhalen. Natuurlijk ademde ik al mijn hele leven; het leek vanzelfsprekend, iets waar je nauwelijks bij stilstaat. Maar tijdens een verbonden ademhalingssessie ontdekte ik iets wat mij veranderde. Het moment van inzicht Na mijn eerste ademsessie werd het me duidelijk dat ik onbewust gevoelens en emoties wegstopte. In plaats van diep vanuit mijn buik te ademen, haalde ik mijn adem uit mijn borst. Verdriet, angst, frustratie: alles...