Groeps Ademsessie

Voel de kracht van jouw adem – gedragen door de energie van de groep

Ben je benieuwd wat ademwerk voor jou kan betekenen? Wil je ervaren hoe het is om samen te ademen in een veilige, gedragen groepsenergie? Dan nodig ik je van harte uit voor deze groepssessie verbonden ademhaling.

Adem is levensenergie

Verbonden ademhaling is een natuurlijke, vloeiende manier van ademen waarbij er geen pauze is tussen de in- en uitademing. Je ademt in één continue stroom – en verbindt zo je adem, je lichaam, je gevoel, en uiteindelijk: jezelf.

We worden geboren met deze diepe, verbonden adem. Baby’s ademen vanuit hun buik, vol vertrouwen in het leven. Maar naarmate we opgroeien, maken we pijnlijke of overweldigende ervaringen mee. Emoties zoals angst, verdriet en boosheid zetten zich vast in ons lijf – en in onze adem.

We gaan hoog ademen, of houden onze adem zelfs onbewust vast. Zo sluiten…