Jaren geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met écht ademhalen. Natuurlijk ademde ik al mijn hele leven; het leek vanzelfsprekend, iets waar je nauwelijks bij stilstaat. Maar tijdens een verbonden ademhalingssessie ontdekte ik iets wat mij veranderde. Het moment van inzicht Na mijn eerste ademsessie werd het me duidelijk dat ik onbewust gevoelens en emoties wegstopte. In plaats van diep vanuit mijn buik te ademen, haalde ik mijn adem uit mijn borst. Verdriet, angst, fru

Leer luisteren naar je lijf voordat het gaat schreeuwen. In onze snelle, drukke wereld leren we al vroeg om ons aan te passen, door te...

'' Soms zijn er geen woorden. Soms is er alleen intens verdriet.'' In februari 2022 verloor ik niet alleen mijn hond, maar ook mijzelf....

Vroeger, toen je nog lekker thuis woonde en je grootste zorg was of je wel op tijd was op school of je bijbaantje, was daten een stuk...

We komen allemaal wel eens in een sleur terecht. Of het nu komt doordat ons werk zo fucking saai en eentonig is, we die kilo’s niet...

positieve gezondheid, stress, burn-out, depressie, coaching, zelfontwikkeling

Ken je dat? Nachtenlang zoeken op internet, notities maken in je telefoon en eindeloos brainstormen met jezelf en je vrienden (dankjewel...